여가 목적으로 마사지를 받으며 허리에 휴식을 취해보세요. 일상생활의 스트레스 요인에서 벗어나 잠시나마 숨을 고르고 숨을 쉴 수 있는 좋은 편안한 마사지입니다. 종종 인생은 당신에게 변화구를 던지고, 모든 것이 잘못되고, 당신은 너무 압도당하는 느낌을 받습니다. 그러나 모든 혼란 속에서도 여전히 나만의 시간을 만들고, 구원하고, 호흡하는 것을 게을리하지 마십시오. 건마 치료사는 확실히 스웨덴식 마사지 요법에 사용되는 것과 유사한 적당한 압력을 사용할 것이며 확실히 다리, 엉덩이, 허리와 같은 특정 위치에 집중할 것입니다.
아픈 근육 조직에 리드미컬한 스트레스를 사용하면 긴장을 푸는 것보다 훨씬 더 많은 일을 할 수 있습니다. 이는 실제로 중국어, 인도어, 그리스어, 이집트어로 구성된 많은 언어의 오래된 텍스트에서 논의되었습니다. 마사지 치료의 정확한 기원은 알려져 있지 않지만, 정기적으로 마사지를 받는 것이 마사지를 받는 사람들에게 매우 도움이 될 수 있다는 것은 이해됩니다.
마사지 전문가는 두 명 이상의 개인을 함께 마사지 치료할 수 있습니다. 옆으로 누운 마사지 요법 – 엎드려서 쉴 수 없거나, 눕거나, 등을 대고 누울 수 없는 사람들을 위한 마사지입니다. 의자 마사지 요법 – 독특하게 제작된 의자를 활용하여 고객이 옷을 완전히 입고 앉아 있는 상태에서 마사지 요법을 재현할 수 있습니다. 마사지 요법의 주요 10가지 유형과 스스로 찾을 수 있는 시기를 계속 읽어보세요. 딥 셀(Deep Cell)은 마사지 세계에서 진부한 용어가 되었으며 일반적으로 부적절하게 사용됩니다. 링은 중국, 이집트, 그리스, 로마 문화의 체조와 생리학에 대한 이해를 결합하여 신체 재활 시스템을 개발했다는 점에서 스웨덴 마사지 요법의 아빠로 생각됩니다.
천천히 움직이고 깊은 스트로크는 점차적으로 결합 세포의 부착물을 내려 놓고 모든 종류의 흉터 세포를 분해하기 시작합니다. 이 과정은 근육량을 “벗겨” 궁극적으로 지속적인 통증을 치료하고 근육을 재정렬하는 데 도움을 주기 위한 것입니다. 마사지가 계속됨에 따라 결합 세포의 문제 부위가 확실히 분해되기 시작하고 치유 과정이 확실히 자극될 것입니다. 반면에 심부 조직 마사지에는 전문적인 마사지 요법 자격이 필요하지 않습니다. 이는 심부 세포 마사지 요법이 NMT보다 훨씬 더 광범위하게 제공된다는 것을 의미합니다.
마사지 요법은 부상을 입거나 강조되거나 장기적으로 사람들에게 영향을 미칠 수 있는 모든 유형의 심리적 피로가 있는 사람들을 위한 임상적 사용 때문에 선호됩니다. 마사지 요법에는 단 하나의 마사지 요법이나 마사지 요법에 제공되는 단 하나의 절차만 있는 것이 아닙니다. 능숙하고 모든 전략에 대해 잘 아는 것이 전문 자격증을 갖춘 마사지 전문가의 목표입니다. 피부를 부드럽게 관리하고 올바른 방법과 도구를 사용하는 한, 얼굴 마사지 요법에 따른 부작용은 많지 않습니다. 얼굴을 만지기 전에 항상 손을 깨끗이 씻어야 먼지와 세균, 발진이 방지됩니다.
따뜻한 돌 마사지 치료사는 위생적인 방식으로 독특한 돌을 가열하여 고객의 등, 손바닥, 발가락 사이에 올려 놓습니다. 선호하는 스웨덴 스타일의 마사지 요법과 마찬가지로 핫 스톤 마사지 치료사는 딥 셀 기술을 사용하기 전에 고객의 표면 조직에 오일을 사용하여 윤활유를 사용할 수 있습니다. 아로마테라피 마사지 요법은 여가 활동을 촉진하고 스트레스를 줄이기 위해 에센셜 오일을 사용하는 마사지 방법입니다.
오일과 블렌드를 편리하게 준비하여 수령인이 긴장을 풀고 편안한 경험을 할 수 있도록 하십시오. 러시아 스포츠 마사지라고도 불리는 현대 러시아 마사지 요법은 한때 운동선수, 건강이 좋지 않은 사람, 부상당한 사람들이 쉽게 이용할 수 있었습니다. 러시아(및 소련) 의사들은 전쟁터와 스포츠 활동 분야에서 마사지 요법의 과학과 기술을 발전시켰습니다. 상당히 마사지 친화적인 나라인 러시아는 실제로 세계 최고의 마사지 연구자와 치료사 몇 명을 배출했습니다. 고유수용성 신경근 보조기(PNF)는 목표로 삼은 근육 조직 팀을 동시에 일치시키고 확장시키는 스트레칭 기술입니다. 이것은 신경근 질환에 대한 탁월한 기술이며 움직임의 다양성을 증가시키는 가장 신뢰할 수 있는 스트레칭 방법 중 하나로 여겨집니다.
이 두 가지 방법 모두 스웨덴식 마사지와 같은 긴장을 풀어주는 다른 마사지 치료 기술보다 훨씬 더 극단적입니다. 이 두 치료법은 일반적으로 매우 비슷하다고 느껴져 일부 마사지 치료사는 확실히 이 용어를 서로 바꿔서 사용할 것입니다. 아시아트 마사지(Ashiatsu Massage) – 전문가가 고객의 등을 대고 산책하며 압력과 무게를 변화시키기 위해 막대 및 기타 다양한 지지대를 활용하는 일종의 마사지 트리트먼트입니다. 이 방법은 아시아에서 시작되었지만 오늘날에는 여러 가지 다른 v아시아추 마사지 요법의 아리아는 전 세계적으로 시행되고 있습니다. Ashiatsu 자격을 갖춘 전문가는 여전히 effleurage, 압축, 마찰 등 몇 가지 동일한 기본 마사지 요법을 발을 사용하여 사용합니다. 타이 마사지 – 타이 요가 마사지라고도 합니다. 치료사는 자신의 몸, 손, 무릎, 다리, 발의 무게를 활용하여 사용자를 요가와 같은 스트레칭 모음으로 이동시킵니다.
더 많은 연구가 필요하지만, 2018년 평가에 따르면 머리와 목 근육 조직에 초점을 맞춘 유발 인자 마사지 요법이 편두통과 긴장 좌절의 기간, 강도 및 규칙성을 낮추는 데 도움이 될 수 있는 것으로 나타났습니다. 귀하의 마사지 요법 전문가는 시작해야 하는 특정 위치에 특별한 관심을 기울이지만 귀하의 전신을 대상으로 작업할 것입니다. 근본적인 방법은 확실히 긴장을 제거하기 위해 특정 트리거 포인트 주위에서 회전하는 스트레스 각도를 사용하는 것을 볼 수 있습니다. 중국 tui na 마사지 치료 전문가들은 균형 잡힌 압축 기술을 사용하여 “기”(신체 에너지)를 해방하고 균형을 유지합니다.
많은 연구에 따르면 마사지는 불안, 두통, 수면 장애, 소화기 계통 문제, 악관절 통증, 스포츠 활동 부상 등 다양한 장애를 치료하는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 또한 마사지는 편안함과 여유로움을 선사합니다. 주변에는 다양한 종류의 마사지 요법이 있으므로 어떤 스타일이 귀하에게 가장 적합한지 식별하는 데 도움이 되도록 빠른 소개를 구성했습니다.
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